Team Kota: Krystian Wolski - od kulturysty do trójboisty - KFD

KFD.pl
KFD.pl

Zaznacz DZWONEK obok przycisku SUBSKRYBUJ, aby nie przegapić nowych odcinków! Wbijaj na grupę KFD: https://www.facebook.com/groups/grupakfd

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

:)

Rok temu
Second - CS:GO Highlights Gaming
Second - CS:GO Highlights Gaming

11:15 Jest i Wojtek. (w tle )

15 dni temu
Kasia Rajewska
Kasia Rajewska

Rampampam to parking w Lidlu 😎😂 Piękne i wyraźne łamanie sztangi ... ogólnie fajnie!

2 miesięcy temu
Luke K
Luke K

Pszczoły go po udach pogryzły

3 miesięcy temu
Watcheeout
Watcheeout

11:15 Co to za goryl

Rok temu
Roberto Granko
Roberto Granko

17:46 Wojtas na wizji

Rok temu
Faster Carlos
Faster Carlos

2:35 z calym szacunkiem , ale to co robia sterydy z twarza to koszmar...

Rok temu
Michal Szulc
Michal Szulc

Cześć Kot oglądam twoje filmiki łał :) BARDZO DUŻO MI POMOGŁY, szczególnie jeżeli chodzi o technikę, postawę, stabilizację itd.... Czy możesz nie mówić tak szybko,? czasami jest ciężko zrozumieć co mówisz, masz takie teatralne pauzy a potem ciąg słów (Taki słowotok że aż że trzeba się wsłuchać i wycofywać po parę a nawet paręnaście razy żeby zrozumieć co chciałeś przekazać) a jest to cenna wiedza więc do bólu słucham :) Podobają mi się twoje przekazy bo są wartościowe i pomagają takim maluczkim jak ja. no i może trochę więcej o rozgrzewkach i przygotowaniach do ćwiczeń dla takich maluczkich :)

Rok temu
Sebastian Spionkowski
Sebastian Spionkowski

hm może zrobisz filmik Technika przysiadów lub jak progresować przysiady

Rok temu
Czarnelwy
Czarnelwy

Taki trener jak Sebastian To złoto

Rok temu
Just Me vs You
Just Me vs You

Na jego twarzy sterydy juz ślad zrobiły.

Rok temu
WypchanySQ
WypchanySQ

Też chciałbym sobie na martwy udźwignąć coś cięższego, ale mam kolano tak rozjebane, że doskwiera mi podczas zwykłego chodzenia...

Rok temu
Mchał Garzyński
Mchał Garzyński

Wszystko widać w tle - Wojtek przychodzi na trening i się opierdala, cały czas plotki... ;)

Rok temu
scarface80xx
scarface80xx

coś Seba wychudł, co ś chyba mało je…;)

Rok temu
19pasha50
19pasha50

KIEDY TEAM PSA ??

Rok temu
Piotr Merda
Piotr Merda

Super materiał! :)

Rok temu
Piotr Wyszyński
Piotr Wyszyński

super profesjonalizm jak zawsze !

Rok temu
IdeNaObiad
IdeNaObiad

Szkoda, że przy frontach i martwym Kot ucięty w połowie zdania, poza tym fajny materiał. :D

Rok temu
hujhujhuj9
hujhujhuj9

kopyta chłopak ma ogniste

Rok temu
Sebastian Dugo
Sebastian Dugo

hujhujhuj9 Mordę chłopak też :p

Rok temu
Kuba Bialik
Kuba Bialik

Jak zwalczyliście hiperlordoze u Krystiana ? Sam mam ten problem ze dupa wypięta ,a brzuch wystaje do przodu i nie moge sobie z tym poradzić. Jakie ćwiczenia, coś konkretniej, moze film na ten temat ? :>

Rok temu
prawdydawca13
prawdydawca13

Wciągnij pępek, zepnij poślady. Wciągnięty pępek w każdej pozycji, całą dobę :-)

Rok temu
Marcin Kolodziej
Marcin Kolodziej

retrakcja depresja gdzie ??

Rok temu
Jan Wróbel
Jan Wróbel

Z tylu wojtek ze swoim padawanem :)

Rok temu
Zolek
Zolek

8 reklam ,ja pierdole Kfd potrzebuje siana z jutuba looooool

Rok temu
LAN SER
LAN SER

wiadomo o co chodzi , split przedsezonowy + tabu:)

Rok temu
Multi
Multi

ile ja bym dał za trening z Sebą xd

Rok temu
podkalicki
podkalicki

Chłopie ale masz wiedzę, zazdroszczę treningu ☺

Rok temu
medureczek
medureczek

Przy MC chwytem rwaniowym miał Krystian często zaokrąglone plecy w lędźwiach. Tak może być?

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

medureczek akurat mi jest to ciężko dostrzec ale możliwe ze już nie było siły po siadach :) a może tez się wydawać bo akurat prostownik w odcinku lędźwiowym wystaje u mnie tak jakbym miał garba tam ;P

Rok temu
walooss
walooss

Seba a czemu nie zdradzacie jakimi ćwiczeniami uporaliście się z tymi brakami mobilności? Sam mam mały problem z przykurczonymi czwórkami i biodrowo lędźwiowymi. O ile nie mam problemu z rozciągniętym ciałem, bez problemu dotknę głową do prostych kolan, to z tym nie potrafię sobie poradzić.

Rok temu
Adrian Szajka
Adrian Szajka

Krys tian ale ci WYJEBALO zapiekane Na RYJU

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

Adrian Szajka pozdrawiam :)

Rok temu
Rathgar
Rathgar

stare intro Seby było lepsze :P mam nadzieje ze chociaz na jego filmy(nie akademie) wróci

Rok temu
LoczekX Loczkowy
LoczekX Loczkowy

z jakiego wy miasta

Rok temu
Szele Mekelele
Szele Mekelele

Możecie zrobić serie pod wady postawy. Korekcja przodopochylenia miednicy mile widziana :)

Rok temu
Król Wszechświata
Król Wszechświata

"na tym OFFie... tsustshs... sezonie poza startowym" xDDDDD

Rok temu
milerinho47
milerinho47

Ile czasu zajęła poprawa mobilności jak mówiłeś że robił straszny przysiad?

Rok temu
Bart Osz
Bart Osz

Można prosić o jakieś porady w tym zakresie, sam mam problem ze zrobieniem przysiadów a nie chce go unikać :( żeby zrobić "poprawny" muszę podkładać krążki pod pięty i nie mam pojęcia jak temu zaradzić.

Rok temu
milerinho47
milerinho47

pozazdrościć szybkich efektów :), też nie potrafię zrobić przysiadu bo słaba mobilność, podpinam się pod pytanie kolegi, jak to mniej więcej wyglądało :D

Rok temu
palec911
palec911

A co tak z grubsza było robione, jak to wyglądało ? Chodzi mi o mobilność biodra i barków :)

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

milerinho47 6 tygodni po tym jak zaczęliśmy współpracę ;)

Rok temu
Adrian Bartkowiak
Adrian Bartkowiak

Chytry jak baba z radomia 😂😂😂

Rok temu
maximus5901
maximus5901

rozgrzewać rozciągać nadgarstki czy co najlepiej, żeby tak dobrze chwytać przy frontach?

Rok temu
abra kadabra
abra kadabra

maximus5901 przedramie ,triceps, najszerszy grzbietu

Rok temu
Bartosz Wojcik
Bartosz Wojcik

10:00 widzę że Wojtas tam swoich podopiecznych szlifuje

Rok temu
Arek Urban
Arek Urban

No to teraz trening z Popławskim od pozdrawiania ;)

Rok temu
john johnne
john johnne

Twarz Krystiana strasznie zniszczona, nie było to widoczne na wcześniejszych materiałach z nim.

Rok temu
john johnne
john johnne

W takim razie powodzenia, i czekam na kolejne materiały :)

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

john johnne powoli odchodzę już od problemów akurat z tymi syfami. Ale droga była długa i męcząca :) a co do wiosny '18 nie dam rady. Planuje off do sierpnia-września i co prawda o ile udałoby się zrobić formę to nie taka jaka bym chciał :)

Rok temu
john johnne
john johnne

Jeżeli jest poprawa to najważniejsze. Pamiętam Twoje problemy przed sesją zdjęciową, myślałem że wychodzisz z tego. I nie odpuszczaj startów na tak długo, wiosna '18 będzie Twoja ;)

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

john johnne No niestety przeszłość moja dermatologiczna w ostatnich 14 miesiącach nie była ciekawa a poprawa jest bardzo duża. Akurat nagrania trafiliśmy w momencie gdy znów miałem chwilowy problem spowodowany duża ilością węglowodanów w diecie .

Rok temu
Rak Odbytu
Rak Odbytu

Patryk2703 myśli, że jak ogolił głowę to może udawać specjalistę od przysiadów.

Rok temu
chokolokoist
chokolokoist

jaki kujon

Rok temu
Danior 31
Danior 31

Seba mam pytanie, Czy podczas martwego ciągu klasykiem nie powinno być ruchu w stawie skokowym?

Rok temu
Krystian
Krystian

kto za tym żeby seba zrobił film o treningu trójbojowym?

Rok temu
PanMikolaj
PanMikolaj

Może jakiś film jak poprawić mobilność w nadgarstkach, by móc robić fronty chwytem olimpijskim ?

Rok temu
Patryk Putyła
Patryk Putyła

Wojtek jak zwykle sprzęt zajmuje;)

Rok temu
Kamil Szadkowski
Kamil Szadkowski

Zawsze gdy coś takiego oglądam to mnie deprecha łapie w związku z uświadomieniem sobie ile jeszcze muszę w swoim treningu naprawić.

Rok temu
Ragnar Lothbrok
Ragnar Lothbrok

A gdzie retrakcja i depresja !?

Rok temu
Aggressor
Aggressor

Technicznie bardzo dobrze, propsuje bo na prawde az miło się ogląda, a i silowo widze jest dobrze. Pozdrawiam

Rok temu
Mike Fitt
Mike Fitt

na masie nie ma pompy, a na redukcji jest? WHAT?

Rok temu
Mike Fitt
Mike Fitt

hehe no ja zrozumiałem doskonale ale beka :D

Rok temu
Test Propionat
Test Propionat

Mike Fitt ci co mieli zrozumieć ci zrozumieli haha 5

Rok temu
Benzebub Eminem
Benzebub Eminem

Każdy trójboista nosi okulary :D

Rok temu
Benzebub Eminem
Benzebub Eminem

Bo oni są ciężkie byki a okulary mogą się pęknąć

Rok temu
MASTEERR69
MASTEERR69

ale nie każde okulary noszą trójboistę

Rok temu
Damzwo
Damzwo

Spróbuj te serie zakończyć na jednym filmiku to naślę na Ciebie fryzjera xd

Rok temu
Phoboss
Phoboss

Czekałem ponad 17 minut na słowa "retrakcja i depresja"...Zawiodłem się

Rok temu
HdKbrat
HdKbrat

Wojtka widzę w tym siłowniu

Rok temu
sven 22
sven 22

jak jest koniec rampy to jest... koniec treningu =D

Rok temu
Dusszek
Dusszek

SŁUCHAJ SEBA! mam dla Ciebie lepszego kandydata, ćwiczy na smarcie w Rudzie Śląskiej, przeważnie w białym lub czarnym tanku i jest trochę przykopcony z zarostem jak lazar. Zwróć uwagę na niego, bo chciałby się zapisać do Ciebie ale go nie stać... jest dedicated 100% full natural i wciąga Twojego chrupka nosem luuuub na jeden posiłek. ODPISZ! albo zrób z nim jeden trening, pozdro ;)

Rok temu
Dusszek
Dusszek

nazywa się Marcin ale nie chodzi mi o Twojego bracika :D jakoś więcej nie jestech w stanie Ci powiedzieć, bo nie ma ani insta, snapa itd ale to pewnie dla tego że grubiorz więc odcięty od świata hehe :D serio byłoby miło gdybyś poświecił kiedyś 2h ze swojego życia i sie z nim spotkał, jestem w stanie nawet za to zapłacić. Być hanys dla hanysa ^^

Rok temu
Kamil Pluta
Kamil Pluta

może brat bliźniak Wojtka, o którym nie wie :O

Rok temu
Seba Kot
Seba Kot

Dusszek kto :-D

Rok temu
Assessoria Treinamento
Assessoria Treinamento

Muito bom.

Rok temu
Artur Arczi
Artur Arczi

milosnicy naturalnej kulturystyki

Rok temu
Rade Menes
Rade Menes

Seba co Ci tak gębę wysypuje ???

Rok temu
legalmarih
legalmarih

laktoza nie laktoza, ale ogólnie jesli chodzi o mleko od czasu do czasu lubie zajebać w dużych ilościach (ok 3-4 litry dziennie x2 dni) kupuje wtedy bezlaktozowe.. To co sie dzieje na klacie z syfami to armagedon.. wysypana cała klatka i barki milionem małych syfów ( tak z 3 dni sie utrzymują) więc huj wie co tam ładują do tego mleka.

Rok temu
Rade Menes
Rade Menes

seba kot No i wszystko jasne, nie kot tylko kocur jesteś 😁

Rok temu
Seba Kot
Seba Kot

Rade Menes laktoza jak najgorszy narkotyk --> uzaleznia

Rok temu
Szewczyk011 D
Szewczyk011 D

pozdrawiam agresywnie wyrzezbionych

Rok temu
Seba Kot
Seba Kot

Krystian umył nogi ♡

Rok temu
Faster Carlos
Faster Carlos

rob skosna

Rok temu
DHOOLY
DHOOLY

Witam. Mam problem, bo zacząłem robić przysiad low bar i dziś chciałem robić płaską i bardzo mocno mnie bolą bicepsy zewnętrzne macie jakieś porady jak tego uniknąć?

Rok temu
KFD.pl
KFD.pl

Kiedy pojedynek Fejslesa vs Seba Kot?

Rok temu
Mr Szuba
Mr Szuba

Seba mógłbyś zrobić filmik o rozgrzewce przed siadami, martwym dla osób które mają hiperlordoze?

Rok temu
HunterMich
HunterMich

Popieram prośbę! W ogóle walka z hiperlordozą to ciekawy temat, duzo osób ma wady ustawienia miednicy i cięzko korygować to samo z łopatkami z resztą!

Rok temu
xYUKOSx
xYUKOSx

i OHP

Rok temu
medureczek
medureczek

Chodzi o przodopochylenie miednicy? Ja sie nie znam :/

Rok temu
Spooky
Spooky

drazni mnie ta moda kulturystow co mysla ze przez trojboj osiagna sukces na SCENIE - stare kulturystyczne metody wroca do lask ale dla niektorych bedzie za pozno zanim sie zorientuja

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

Spooky jakie to są stare kulturystyczne metody? Ryż ,kurczak , brokuł i trening dzielony ?

Rok temu
Aggressor
Aggressor

Co ty gadasz za glupoty? przeciez stara szkola kulturystyczna byla oparta o podstawowe cwiczenia z wolnymi ciezarami, oraz inne gimnastyczne, dlatego ze kiedys w kulturystyce byla runda oceny sylwetki ale i sprawnosci gdzie był program dowolny w ktorym kulturysci pokazywali swoja sprawnosc.

Rok temu
happyz hoodwinker
happyz hoodwinker

Elementy trojbojowe są starą metodą kulturystyczną.

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

noo

Rok temu
#00FF00 Ciczest
#00FF00 Ciczest

Staw biodrowo-lędzwiowy? wtf?

Rok temu
sven 22
sven 22

Niby pod kocem, ale czujny

Rok temu
Seba Kot
Seba Kot

Krystian Wolski no wlasnie, Mateusz sie przyczepil :-D

Rok temu
Krystian Wolski
Krystian Wolski

Mateusz Koc ze stresu taka bzdura wyszła ;D

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

:O

Rok temu
KAMEYRON KOZIOLEK
KAMEYRON KOZIOLEK

No i wiadomo o co chodzi :D To lubie

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

:D

Rok temu
Albert Jarema
Albert Jarema

Czyli jednak trójboista czy kulturysta xdddd

Rok temu
Marian Wojtylan
Marian Wojtylan

powerbuilder

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

to i to powerlifter

Rok temu
PAPA SZCZEP
PAPA SZCZEP

kto ogląda w 2017???

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

sklep kfd..pl najwieksza hurtownia z Mikołajem szczepanem w Polsce

Rok temu
xYUKOSx
xYUKOSx

JUK

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

:)

Rok temu
Piotr Żyła
Piotr Żyła

widze ze uda rosną

Rok temu
Allahahful
Allahahful

He He

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

:P

Rok temu
Maciejos M
Maciejos M

pozdrawiam gang ulanych

Rok temu
Seba Kot
Seba Kot

HomeFitter zaraz tam patologocznej :-p

Rok temu
Fannzi
Fannzi

pozdro dla tej patologicznej grupy

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

pozdro

Rok temu
NIEZNISZCZALNY !!!
NIEZNISZCZALNY !!!

Maciejos M również Pozdro

Rok temu
Czuowiek Demolka
Czuowiek Demolka

pierwszy

Rok temu
Garbaty Łachmyta
Garbaty Łachmyta

:)

Rok temu

Następny